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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(記者黃秀麗新北報導)新北市政府教育局16日在板橋區江翠國中時空閱讀館辦理拓客任務(World Talk Task)寒假英語育樂營記者會，教育局龔雅雯局長化身廚師，示範如何包水餃，帶著34位外籍英語教師一起動手DIY。

新北市政府教育局重視學子多元化的體驗式英語學習，透過區域策略聯盟，寒假期間特別整合32位外籍英語教師於26所學校辦理30梯次的外師營隊。營隊以「學生分組學習增進英語對話、探索、體驗」為核心，「和外師一起過年學英語」為主題設計教學活動，藉由外師介紹與年節有關的吉祥話、生肖動物、除夕團圓飯、放鞭炮、紙燈籠、皮影戲等活動為開端，進一步了解美國、南非及東南亞國家過新年的習俗，企盼營造充滿世界觀與年節氛圍的英語學習營隊活動。

此外，為將引進外籍英語教師的成效擴及偏鄉學子，本學期教育局協助江翠、永和、漳和、三和國中外師與偏鄉學校的學生，進行每週一次的影音視訊平台遠距視訊教學。教育局將補助車資邀請貢寮、三芝、坪林、及萬里國中四校學生實際到外師駐點的學校參加育樂營，與外師相見歡。相信學生們看到平常只能透過視訊才見得到面的老師，加上精心的課程設計，將可構築偏鄉學子「和外師一起過年」的難忘經驗，希望藉此強化學生學習英語的動機與自主學習能力。

局長龔雅雯表示，育樂營課程安排分組合作學習課程，可讓學習生活化，遊學在地化，營造浸潤式的全英語學習環境，激發學習的興趣與創意，更跳脫紙筆測驗的框架，擴展學生聽、說、讀的英語能力，是新北英語教育的努力方向。而為弭平城鄉教育的落差，教育局推動城鄉學校締結伙伴，利用數位影像教材的製作、網路遠距視訊教學，辦理寒暑假英語拓客任務讓偏鄉學生進城共學，提供多樣化的學習情境，讓學生體驗不同文化風情與生活，以利擴展學習視野，是新北教育邁向共好的教育策略，期盼學生珍惜參與機會，與外師共同構築一個難忘的2017寒假英語學習經驗。(自立晚報2017/1/16)

圖說:2017新北市寒假英語育樂營記者會 教育局龔雅雯局便宜長化身廚師

36歲陳小姐是上班族，常和朋友聚餐品嘗美食，體重總是減不下來。為了控制體重，陳小姐心想，既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約，那就不要吃早餐來減重；詎料，一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒，不吃早餐或吃錯早餐來減重，小心越減越重。

張麗娟表示，不吃早餐減肥是錯誤的方法，早餐如果不吃，中餐吃的食物，反而造成胃吸收能力加強，且中餐食量加大，加上人體之自然保護機轉，餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗，結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出，不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上，最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢，可以使血糖維持在穩定的狀態，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群，提供早餐內容組合，不僅可以滿足營養所需，熱量也能得到控制──

麵包牛奶族：可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬，搭配生菜、蕃茄、小黃瓜，飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族：御飯糰配沙拉，飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐：總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐：菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族：地瓜粥配2種青菜，佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒，經過一夜的睡眠，不吃早餐大腦能源會中斷，血糖不正常，精神不集中，神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料，可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力，對於工作繁忙的上班族，能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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